【多吃苹果有什么好处】1、防止皮肤老化
苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度 。
2、减肥去脂肪
低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡 。
3、有助于睡眠
苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量 。
4、补充能量
早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解 。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收 。
推荐阅读
- 空气中有害物质有哪些
- 2021大年初七初八有什么禁忌
- 描写冬天的芦花句子
- 最内涵的文言文句子
- 实现梦想的句子
- 关于梦想有诗意的句子
- 9月除了教师节还有什么节
- 王者荣耀高帧率模式对手机配置有什么要求
- vr眼镜怎么玩我的世界
- 2019潮鞋趋势「现在有哪些流行的潮鞋女」