1、用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝 。做法简单,取酸枣仁少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食用即可 。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用,对于缓解失眠有一定的效果,而且还可以提高免疫力的呢 。
2、治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎穷100克 。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服 。
【酸枣仁治疗失眠三个方法】3、治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁100克 。以水二大盏半,研滤取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过,随时可食用 。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦,还可以有促进代谢的效果,具有镇静安神的效果 。
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