不论哪个季节 ， 我们总能听到一句忠告——“勤开窗 ， 多通风” ， 不过呀 ， 这开窗也是有讲究滴 。 如果不注意 ， 反而可能会给身体带来伤害 。 不信你来看 ， 这几个健康的开窗时段 ， 你知道不？
冬天睡觉要开窗吗 1 冬天虽然冷 ， 但是晚上睡觉还是不要关窗 ， 把窗户适当打开一点让空气流通 ， 但是不要开太大防止感冒 。
因为人们在入睡后 ， 每分钟将吸入300毫升氧气 ， 并且呼出250毫升的二氧化碳气 。 如果这时关着门窗睡觉 ， 室内就不通风 ， 室内的氧气也就会逐渐减少 ， 而二氧化碳就会急剧增加 ， 尤其是在屋小人多的房间更是如此 。
据统计入睡三个小时以后 ， 室内的二氧化碳气体可增加数倍 。 与此同时 ， 细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长 。 这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内 ， 严重的威胁了人体的健康 。
所以 ， 晚上睡觉最好不要把窗户全部关严 ， 而应当留扇换气窗 ， 以保证室内的通风 ， 空气新鲜 ， 这样有利于人们的健康 。 当然 ， 冬天开窗时还是要注意家里的安全 ， 如果在一二三楼的用户需要按照防盗网之类的 。
什么时候要开窗 2 【冬天睡觉要开窗吗 原来这么多年都做错了】 1、早起后
经过一整夜的呼吸吐纳 ， 卧室空气含氧量低 ， 而且整理床铺时 ， 尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中 。 早上8点左右开窗 ， 此时气温升高 ， 空气质量稍好 。
2、做饭时
煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟 ， 会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性 ， 可引起各类呼吸系统疾病 。
做饭时保持开窗 ， 让空气对流 ， 做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗 ， 可打开油烟机进行换气 。
3、洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结 ， 湿度很大 ， 容易滋生霉菌 ， 一定要及时通风干燥 。 洗澡后及时开门开窗 ， 去除湿气 ， 或打开卫生间的排气扇换气 。
4、扫除时
打扫房间时 ， 室内空气中污染物密集 ， 大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中 。
打扫时必须保证开窗通风 ， 如有需要也可以戴上口罩 ， 以免吸入细小颗粒物 。
5、睡觉前
睡前开窗通风 ， 可以增加室内空气中的氧气 ， 利于睡眠 。 睡前半小时 ， 开窗15分钟 。
什么时候不该开窗 3 1、雾霾、沙尘等天气
雾霾天和沙尘天室外大气中颗粒物污染较重 ， 应关闭门窗 ， 以减少大气污染影响室内空气质量 。 可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境 。
2、下小雨
下小雨时 ， 风速和风力较小 ， 不利于污染物的稀释和扩散 ， 悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降 ， 加重空气污染 。
等雨下过一段时间或雨过天晴时 ， 室外空气逐渐变得清新 ， 且空气中的负氧离子也开始增多 ， 此时开窗通风效果最佳 。
3、大风天
刮风时很容易扬尘 ， 导致空气中污染物的扩散 。 等到风力较小时开窗 ， 但不要全开 ， 开一条缝即可 。 风力5级以上 ， 最好暂时关上窗户 。
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