很多男性一到中年， 头发就从头部各处脱落， 这种分散性脱发其实是亚健康信号 。 一般而言， 中年脱发往往是由下面四种因素所导致的 。
心理压力过大 1 用脑过度， 中枢神经系统长期处于紧张状态中， 会导致植物神经功能紊乱， 头皮皮肤血管收缩功能失调， 供血量减少， 造成毛囊营养不良， 从而引起脱发 。
保健措施 闲暇时应进行适当运动， 晚上回家陪家人散散步， 双休日不妨和家人来一次短程旅游， 这都有利于缓解心理压力 。
睡眠质量下降 2 经常熬夜加班、长期失眠， 生物钟紊乱， 会引起脱发 。
保健措施 养成规律的起居习惯， 注意午休， 工作上的事最好不要带回家中 。
烟酒摄入过量 3 香烟中的尼古丁会使血管收缩， 血液循环减少， 造成头发营养不良；过量饮酒后， 酒在体内分解产生乙醚， 能排掉血液中的氧及养分， 使毛发受到损伤 。
保健措施 烟早戒早好；酒也要少喝， 每天饮低度白酒(38度)量不超过50毫升 。
营养缺乏 4 【男性脱发是什么原因引起的 快来拯救你的头发】 包括维生素A、维生素B6以及铁元素的缺乏都会导致脱发 。
其中， 维生素A能维持头皮组织的正常功能， 减少聚积于毛囊的油脂， 从而促进头发的正常生长；
而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用；
铁元素是制造血红蛋白的重要原料， 一旦缺乏， 也会导致头发大面积脱落 。
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