最脏的生活习惯 快来看看你有吗
有的人在生活中一点也不注意卫生， 其实在生活其实有很多细菌都是因为不讲卫生， 进入我们体内， 从而导致生病， 那么到底有哪些是不好的习惯呢？
最脏的生活习惯
1 睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要， 不仅可清除口腔积物， 并且有利于保护牙齿， 对安稳入睡也有帮助 。
43%的人承认， 她们睡前偶尔忘记刷牙 。 专家提醒， 人在睡眠过程中， 唾液分泌量会大大减少， 而这些唾液是杀灭细菌的主要力量 。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也许就会造成口腔细菌趁虚而入， 其结果是龋齿及牙周病危险大增 。 另外， 许多研究证实， 导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 。
用清水洗澡 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)， 能使全身的肌肉、关节松弛， 血液循环加快， 帮助你安然入睡 。 专家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根据你的出汗情况而定 。 导致人体发臭的细菌以汗液， 特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生 。 汗多时， 光用水冲是洗不干净的， 会导致细菌滞留， 滞留的时间越长， 人就越“臭” 。
上厕所后不用肥皂洗手 连小朋友都知道， 饭前便后要洗手， 但你是否真的洗干净了呢?调查显示， 只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟 。 专家表示， 当你上完厕所擦拭时， 手与大肠杆菌源距离极近， 可能造成细菌感染， 如果不用肥皂， 根本无法完全清除细菌 。 因此， 在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手， 并且用清水冲洗干净 。
内裤不是每天都换 内衣裤一定要勤洗勤换 。 微生物学家查尔斯·格巴博士指出， 内裤穿一天， 上面就会留有约0.1克的粪便， 一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵 。 这些细菌会附着在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃， 就会因此而染上疾病 。
光着脚健身【最脏的生活习惯 快来看看你有吗】 32%的人都是光脚健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞时 。 专家建议， 这时最好穿一双轻便的鞋子 。 因为健身时脚会大量出汗， 潮湿的环境最利于细菌滋生， 这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上， 当你的脚踩上去， 就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣) 。
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