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第一、心态建设
遇到一个情感上的难题时，我们最常见的是这样一种状态：
我怎样才能回到过去？
这是大部分人遇到问题的时候，最常见的一种状态 。
人生一共有三种状态：过去、现在，和未来 。过去永远回不去，未来永远去不到，你能把握的只有现在 。
并且，我们需要深刻地认识到：我们永远不可能两次踏进同一条河流 。
就现在的情况而言，孩子已经出生了，不可能把他塞回去，不可能回到从前 。
问题最佳的解决方案，也只是在现有的基础上寻找夫妻两人新的相处之道和新的平衡 。
当你有着“夫妻感情还能回到婚前”的预期时，你的心态很容易崩 。
只有把握现在的机遇，重新构建一个新的平衡，才是一个健康且容易让自己过得比较舒服的一个心态 。
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第二、情感修复是一个过程，而不是一种结果 。
很多人遇到问题的时候，想的直接是：我只要能做到什么，就好了 。
比如说夫妻双方遇到问题，只要夫妻双方多多担待，互相理解，互相关心，互相忍让就好了 。
问题是，没有中间改变和学习的过程，这是绝对不可能做到的 。
打个比方，这有点像一个男孩去追一个女生，他不可能刚刚见面就跟对方说：“我们明天举办婚礼吧？”
举办婚礼是一个结果，而两个人从认识、交往，直到结婚，这是一个必经的过程 。我们不可能省略所有的过程，直接得到结果 。
所以，你不能够跳过修复的过程，直接得到两个人情感修复好的这个结果 。
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第三、所有情感修复框架，都是「追」与「逃」的关系 。
什么是「追」与「逃」的关系？
如果对方已经彻底逃跑，已经分手或离婚，这个时候就不叫「修复」，而叫「挽回」 。
那什么是修复？
修复就是两个人还没有离婚，还没有分开，只是双方在动力上对这段关系出现了一个逃跑跟追逐的关系 。
就好像你说他是回避型人格，你是激进型人格 。
我猜想，你想说的是：他是回避型的依恋风格，你是比较焦虑的、粘着的依恋风格关系 。
但我想说的是，在修复框架上你可以先放下这些东西，因为你们整个的修复框架可以非常简单地看作「追」与「逃」的关系 。
而一个成功的修复框架，首先是追逐的那个人要先停下来 。
比如你在聊天记录里呈现出指责的状态，就要先停下来 。
只有当你先停止指责，停止追逐，逃跑的那个人才会停下来 。
甚至在一开始的时候，他不会立刻停下来 。他会有点狐疑地回头看一看，确定对方是不是不再继续追逐，不再继续攻击了，再慢慢、慢慢地停下来 。
这是一个整体框架，你不把握住这一点是绝对不可能修复成功的 。
综上，要想修复成功，首先是追的人要停下来，逃的人才会停下来 。要不然一个人追，一个人逃，只会让两个人的关系越来越远 。
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第四、在宏观层面看清整个关系的变化
从宏观层面看，你们两个人的关系从二元关系变成了三个人的三元关系 。
在过去，你们夫妻双方是一个男女二人世界的小系统，但现在变成了一男一女加一个孩子的三元关系大系统 。
在这个过程当中，你要明白一个道理：
过去应对这个二元系统的所有办法，在新的三元系统里面都失效了 。换句话说，你要对整个系统升级改造，而不是试图用过去的一些工具和办法来面对新的问题 。
正如你不可能用修马车的工具去修汽车一样，马车跟汽车是两件不同的东西，汽车的整个零件和系统都跟马车是不同的 。所以你要明白，面对新问题，要用新方法 。
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