二、清肠道
肠道之中的杂质以及毒素同样是影响寿命的重要因素， 并且倡导之中的杂质等因素不处理， 还很容易导致便秘这种疾病， 而人如果长时间的便秘， 排泄物之中的毒素、杂质很有可能被人体二次吸收乃至三次吸收 。
当人身体中的毒素杂质多了， 寿命自然就会变短， 所以有经验的老中医会经常清理肠道， 吃一些能够清肠排毒的药膳， 这样， 在排出肠道毒素的同时还可以排出身体内部其它的毒素， 体内无毒， 寿命自然就可以得到延长 。
三、保护肾
中医对于肾的保护是很重视的， 当然中医所说的肾并不是单独的肾脏这个器官， 而是一个功能区域的综合 。
老中医会避免肾脏受损， 避免杂质侵入， 还会避免寒气侵袭或者肾阳不足的情况出现， 因为出现这些情况时， 肾的能力会下降， 人体功能下降， 代表的便是疾病出现的几率大大增加， 很容易让寿命受损 。
所以老中医重视对于肾的保护， 避免肾病， 当肾一直维持在健康状态之时， 人的精气充足， 寿命自然就会变得很长， 因此想长寿的人， 对于肾就要重视起来才可以哦 。
四、从不憋尿
冻的养生的中医从来都不会憋尿， 因为长时间的憋尿， 积存的小编会成为水浊之气， 侵害肾功能， 长此以往肾功能越来越差， 人的身体健康也会越来越差， 而身体差的人想要获得长寿， 那无疑是痴人说梦 。
五、良好的睡眠
良好的睡眠无疑是长寿老中医让人羡慕的地方， 因为有很多朋友在上了年纪之后， 都会出现失眠的情况， 而失眠会导致人的“精气神”都被损耗， 要知道在中医理论之中， 精气神便是生命的根本， 当它们因为失眠而被损耗时， 人的寿命自然就会变短 。
不仅仅是长寿的中医， 我们也可以发现， 除了中医之外的长寿人群他们都有一个共同的特点， 便是良好的睡眠， 可以说良好的睡眠对于长寿来说至关重要， 因此及时治疗失眠， 不要经常熬夜， 是可以帮助人们长寿的事情 。
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