腰突人是指患有腰椎间盘突出症的人群，他们在坐着的时候需要特别注意，以免加重病情 。那么，腰突人怎么坐着伤害小呢？以下是几点建议 。
1.选择合适的座椅
对于腰突人来说，座椅的选择非常重要 。最好选择可以调整高度、角度和背部支撑的椅子，这样可以避免长时间保持一个不良的姿势 。
2.保持正确的坐姿
腰突人坐着时需要保持正确的坐姿，即双脚平放在地面上，膝盖与臀部呈90度 ， 并将背部靠在椅子上 。此外 ， 还应该尽量避免交叉腿或弯曲腰部等不良习惯 。
3.经常起身活动
长时间保持一个姿势会让腰椎间盘承受更大的压力，容易加重病情 。因此 ， 腰突人需要经常起身活动一下，可以走动、做一些简单的伸展运动等 。
【腰突应该怎样坐腰突人怎么坐着伤害小】腰突人坐着时需要选择合适的座椅，保持正确的坐姿，并经常起身活动 。这样可以减少对腰椎间盘的压力 ， 避免加重病情 。
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