老人洗半身浴能促进血液循环
中国有句老话：“老人勤洗澡， 胜似开药方 。 ”但有统计显示， 每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾玻其实， 意外发生的症结并不在于洗澡本身， 而是方法不对 。 近日， 日韩两国就有研究表明， 老年人最适宜洗“半身浴” 。
所谓“半身浴”， 是指洗浴时， 浸泡肚脐以下部位 。 日本保健专家指出， 老人洗“半身员， 时间应控制在30分钟内， 水温在37℃左右、以不烫手为宜 。 因为从心脏流出的血液在1分钟内， 可在体内循环一次后回到心脏 。 若在温水中浸泡30分钟， 血液可在体内循环30次， 有助于增强血管弹性， 改善心脏搏动及肺脏呼吸功能 。
洗半身浴的另一个好处， 就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区， 加快新陈代谢， 起到调节全身的作用 。 如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后， 有养肾护肝之效 。 泡一会儿， 不仅能解除疲劳， 还能让毒素随着汗液排出 。
泡半身浴对老人来说更安全、保剑现在很多老人为了方便， 都习惯淋裕但泡澡能缓解筋骨酸痛， 消除疲劳， 同时老年人平衡能力较差， 泡澡可以避免跌倒等隐患 。 即使是淋浴， 老年人也可以着重冲冲下半身， 如腹部、小腿、脚等 。 这样可以利用水流的力量， 起到按压、按摩的作用， 促进血液循环 。
【老人洗半身浴能促进血液循环】水温超过42℃， 可能使血压升高、心率加快， 患有高血压、动脉硬化的老年人， 要格外注意水温 。 该保健专家还提醒， 老人刚吃饱和饥饿时， 以及大量运动或劳动后， 应休息片刻再洗澡 。
推荐阅读
- 洗衣机棉麻模式是什么意思
- 小型全自动洗衣机价格 – 海尔小型全自动洗衣机价格
- 三类老人需看营养门诊医生
- 什么是全自动洗衣机
- 节气门脏了,就不是费油那么简单,如何清洗节气门积碳
- 小天鹅滚筒洗衣机故障_洗衣机故障维修图解
- 冬季养生老人需要做的事
- 本田egr阀多久清洗一次
- 老人行动迟缓多晒太阳吸取维D
- 老人消化道的日常保养方法