5、依据身高控制体重在正常范围内 ， 这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）；
6、积极参加身体锻炼 ， 你不必做运动员需要完成的体格训练 ， 但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；
7、认为需要进行药物治疗 ， 最好先向医师进行咨询 ， 这样可以减少患癌症几率 。 目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；
8、避免更年期激素治疗 ， 如果你的身体需要摄入激素 ， 必须限制激素摄入治疗在5年之内；
9、日常多吃一些预防癌症的食物 。 食物对于预防癌症具有重要的作用 ， 但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率 ， 尤其是对结肠癌 。 具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司 ， 避免吃香肠和熏香肠等加工肉食 ， 每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果 ， 每天至少进食5次 。 尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果 ， 少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片 。
【揭秘男人最易患的癌症】10、避免暴露于致癌物质环境中 ， 辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症 。
推荐阅读
- 女方独霸财产 女方争财产技巧最狠的离婚
- 2022年婚姻法新规 婚姻法2022年离婚最快的方法
- 最快离婚要多久 网上离婚申请一般多久会受理
- WPS Office 2019最新版功能特色和广告去除教学
- 263云通信最新版本功能介绍和使用帮助
- 夏季最减肥的运动方法 夏季运动减肥的原则运动减肥让你健康瘦
- 农业贷款最高能分多少年_2020农行房贷放款时间
- 蝉蜕的最新价格 – 亳州药材市场蝉蜕价格
- 广州最权威的隆鼻专家 广州隆鼻哪里
- 我来分享WIN8删除多余账户的图文教程 我来分享积累的最佳句