【子宫是女人的第二张脸】产后不注意休息 ， 经常下蹲劳动或干重活 ， 使腹压增加 ， 子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位 。 这时最好选择合宜的妇科护理产品 ，
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放 ， 而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关 ， 坚持低脂肪饮食 ， 要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养 。 忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
女性保养子宫的营养食谱
荔枝大枣汤：
干荔枝 ， 干大枣各7枚 。 共加水煎服 ， 每日1剂 。 具有补血生津作用 。 适用于妇女贫血 ， 流产后子宫的调养 。
鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 。 锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。 具有补中益气 ， 养血作用 。 适用于贫血及病后 ， 产后子宫的调养 。
乳鸽枸杞汤：
乳鸽1只 ， 枸杞30克 ， 盐少许 。 将乳鸽去毛及内脏杂物 ， 洗净 ， 放入锅内加水与枸杞共炖 ， 熟时加盐少许 。 吃肉饮汤 ， 每日2次 。 具有益气、补血、理虚作用 。 适用于人流后体虚及病后气虚 ， 体倦乏力 ， 表虚自汗等症 。
参芪母鸡：
老母鸡1只 ， 党参50克 ， 黄芪50克 ， 淮山药50克 ， 大枣50克 ， 黄酒适量 。 将宰杀去毛及内脏的母鸡 ， 加黄酒淹浸 ， 其它四味放在鸡周围 ， 隔水蒸熟 ， 分数次服食 。 具有益气补血作用 。 适用于子宫的调补 。
豆浆大米粥：
豆浆2碗 ， 大米50克 ， 白糖适量 。 将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。 每日早空腹服食 。 具有调和脾胃 ， 清热润燥作用 。 适用于体虚子宫的调养 。
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