子宫是女人非常重要的一个生殖器官 , 对于子宫我们要格外注意保护 。 那么要如何保护子宫呢?保护子宫要注意哪些呢?下面就和来了解一下 。
![子宫是女人的第二张脸](http://img.yunnanlong.com/221103/0304344c0-0.jpg)
女性子宫的重要性
子宫是女性生殖器官的一部分 , 位于盆腔的中部 , 三对韧带将其稳稳的固住 , 形状看上像个倒置的梨 , 上部较宽的是宫体 , 宫体上端突出处为宫底 , 宫底两侧叫宫角 , 分别与两条输卵管相通 , 下部较窄、呈椭圆形的是子宫颈 。 子宫带给女性的恩惠是独一无二的 , 它是女性从稚嫩迈向成熟的标志 , 是精子到达输卵管的通道 , 是孕育生命的温床和摇篮 , 是每个人来到这个世界的第一个家园 , 也是女人美丽的源泉 , 而且在性爱时还会有复杂的反应 , 带给女性奇妙的感受 。 女性的内分泌平衡以及生理功能 , 保持青春与魅力等等都离不开子宫 , 同时子宫也是一个特别娇气和脆弱的“是非之地” , 易患子宫炎症、宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫内膜增生、子宫内膜癌、宫颈癌等疾病 , 所以子宫的养护势在必行 。
![子宫是女人的第二张脸](http://img.yunnanlong.com/221103/0304341321-1.jpg)
如何保护好子宫
1、坚持每日运动
平日里有运动的女人们 , 往往子宫更加的健康的 。 因为每天进行适当的运动 , 能够促进血液地流动 , 帮助提供宫缩的能力 , 让子宫更健康 。 所以说 , 女人们想要保护子宫的话 , 必须要坚持每日运动 , 比如说跳绳 , 游泳 , 坚持快走 , 都能够改善子宫的血液循环 。
2、做好保暖工作
对于女人来说 , 受凉了对身体有极大的伤害 。 其中伤害最大的那就是子宫 , 因为子宫喜温怕冷 , 当身体内的寒气积累超多的话 , 就会侵袭子宫给其带来损伤 。 所以说 , 平日里要做好保暖工作 , 避免身体受凉 , 减少寒气入侵身体的机会 。 建议晚上八九点的时候 , 打半桶开水 , 等其温度降至40度的时候 , 将双脚放入桶中浸泡 , 这样子做热气会通过脚底进入到身体 , 再跟着身体循环进入到子宫里面 , 帮助子宫将寒气驱除 , 让子宫恢复温暖的环境 。
3、吃温补的食物
子宫喜温怕冷 , 所以说想要保养子宫的话 , 就要让子宫暖起来 。 对此 , 建议要多吃温补的食物 , 这样子才能让身暖起来 , 驱散体内的寒气 , 避免子宫被寒气侵袭 。 其中 , 常见的温补食物有这些:比如说枸杞 , 有助滋阴效果 , 平日里可以用它加热水泡茶饮用 , 饮杯热热的枸杞茶 , 身体就会暖起来 。 比如说吃黑枣 , 其富含蛋白质、维生素、钙铁等矿物质 , 吃它能够缓解子宫衰老 。 比如说红糖 , 这种食物很温补 , 用泡水喝或是煮汤喝 , 身体会立马暖起来 , 经期的时候喝红糖水的话 , 还能促进子宫清除垃圾 。
![子宫是女人的第二张脸](http://img.yunnanlong.com/221103/0304343047-2.jpg)
女性子宫护理要点
积极避孕
据调查 , 堕胎3次以上 , 子宫患病及发生危害的可能性显著增加 。
如果反复多次人工流产 , 很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连 , 导致继发性不孕 。
与十几年前相比 , 子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性 , 特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性 。 妇科专家介绍 , 子宫肌瘤的具体原因尚不十分明确 , 但研究表明 , 激素分泌过于旺盛 , 是导致子宫肌瘤的最普遍原因 , 而女性的这三种行为模式 , 是造成内分泌紊乱 , 导致激素分泌过剩的罪魁祸首 。
严防产后宫脱
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