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【经期能喝红糖水吗?经期喝红糖水好吗】经期能喝红糖水吗?经期喝红糖水好吗
经期能喝红糖水吗?
女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况 。
红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键 。
另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性 。 性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒 。
经期喝红糖水好吗
女性在经期可以适量喝一些红糖水 。 经期喝红糖水有以下好处:
1、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效 。
2、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用 。
3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘 。 经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量 。
4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分 。 红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收 。
5、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用 。
6、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品 。 体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用 。
7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力 。
8、抗衰老:红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤 。
9、养肝:中医认为,女子以血为本,肝为女子先天 。 红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用 。
10、有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧 。
喝红糖水能缓解痛经吗
喝红糖水能缓解痛经,但并非所有体质的女性都适合 。 在饮用红糖水之前,必须了解自己的体质属性,这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用 。
对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效 。 如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解 。 但是红糖性温属热,容易燥热上火 。 体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果 。
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