一、牙齿变脏
提示：男性30岁以后牙齿容易变脏 ， 与不注意口腔卫生有关 。 如果刷牙姿势不正确 ， 刷牙不彻底 ， 人的牙龈就会逐渐萎缩 ， 牙缝变宽 ， 牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围 ， 牙菌斑变得活跃 ， 口腔卫生恶劣 。 因此 ， 应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙 。
二、疲倦
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济 ， 无精打采 ， 可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成 。 这说明雄激素水平已下降 。
三、视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题 ， 这说明血管方面出现病症 。 它使血液循环受到影响 ， 引起视神经代谢障碍 ， 造成视力减退 。
四、脱发
提示：进入事业高峰期 ， 精神和心理压力随之增大 ， 引起内分泌和血液循环紊乱 ， 从而引起脱发 ， 头发渐渐稀疏 。
五、听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好 ， 就会出现听力下降趋势 。 另外 ， 城市的噪音大 ， 而青少年又酷爱戴着随身听 ， 人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显 ， 但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害 。
六、性冲动减少
提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面 ， 心理上的审美疲劳、精神压力过大 ， 生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅 ， 都会带来勃起障碍 。
七、运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长 ， 心脏调节能力越来越低 ， 这说明心脏本身的储备能力已下降 。 这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的 ， 它与血管健康状况不良有关 。
八、气喘吁吁
【男人也怕老】提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁 ， 说明肺功能开始下降 。 研究表明 ， 若不进行科学锻炼 ， 人在20岁后肺功能就开始减弱 。
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