建议最好选择一些无添加纯植物类型的天然面膜 ， 比如耐驰奥小海藻颗粒面膜 ， 这是一款纯天然大自然生长的海藻颗粒籽 ， 使用的时候只需要加温水调配 ， 就能释放出海藻胶原 ， 敷脸10分钟左右即可 ， 就能为皮肤起到很好的保湿补水效果 。长期使用也不用担心有化学添加剂对皮肤的刺激伤害~用完面膜以后一定要记得后续的锁水工作 ， 可以选择一些轻薄类的面霜 ， 同时搭配精华油一起使用 ， 因为油类可以更好的帮助锁住肌肤的水分 。或者搭配凡士林使用也是可以的 ， 将面霜混合在一起抹脸 ， 可以在皮肤表层形成一层锁水膜 ， 更好的防止水分的流失 。加强肌肤的锁水能力 。保持了水分和油脂的平衡后 ， 可以有效抵御外界的侵害 。
在这个过程当中 ， 敏感肤质一定要避免使用一些营养成分复杂 ， 高营养成分的保养品 ， 因为很多护肤品当中的活性成分必须透过皮肤才能够作用于皮肤的深层产生效果 ， 对于敏感肌而言 ， 高浓度高营养 ， 可能就意味着高风险易过敏哦~
4.修复皮肤屏障
除了养成好日常的护肤习惯以外 ， 我们要重点加强皮肤屏障的修复工作 。角质层是位于我们皮肤表面 ， 类似于皮肤砖墙类的防护结构 ， 就好比 ， 每块砖与砖之间 ， 有大量的水泥稳定结构 ， 而这些水泥当中最重要的成分就是神经酰胺 。所以说修复皮肤屏障 ， 要为肌肤补充神经酰胺是至关重要的 。当神经酰胺停留在皮肤表面的时候 ， 能够快速渗透我们的皮肤 ， 帮助我们皮肤角质层的更新 ， 同时促进皮肤自然水和作用的平衡 ， 能在我们皮肤表面形成一种网状结构 ， 锁住水分 ， 对肌肤的保湿修复也有很好的作用 。所以我们日常可以使用一些含有神经酰胺类的护肤品 ， 帮助修复皮肤角质层 。但是需要注意的是 ， 并不是你在护肤品产品成分表里面看到神经酰胺 ， 就一定对皮肤角质层修复有作用 ， 只有天然的神经下才有用！
在配方表里面要重点看一下神经酰胺后面有没有1~9这几个数字 ， 只有添加了数字的神经酰胺才是天然的 ， 对皮肤有作用的 。同时还要注意 ， 护肤品中添加神经酰胺这个成分后 ， 必须要配合胆固醇类的成分（比如角鲨烷）和脂肪酸类的成分 ， 比如常见的各种植物精油和果油 ， 必须这三种成分结合到一起 ， 才能起到修复皮肤屏障的作用哦~
5.多喝水 ， 戒吃刺激性食物和酒精饮品 ， 加强运动！
多喝水对皮肤的好处不言而喻 ， 特别是每天早上起来后 ， 可以喝一杯温的蜂蜜水 ， 加速肠道蠕动 ， 帮助身体排毒 ， 水可以促进新陈代谢 ， 加快血液循环 ， 适当排毒对我们的皮肤更好 ， 所以 ， 多喝水也可以慢慢修复敏感肌肤 。平时日常的时候也要尽可能的避免吃刺激性食物 ， 比如冷饮 ， 辛辣 ， 或是咖啡 ， 高糖类的饮品 ， 否则会造成我们皮肤泛红现象的加重 。要尽可能的吃一些含有维生素C的食物 ， 对皮肤角质层的恢复也有促进帮助的作用 。晚上尽量不要熬夜 ， 作息规律 ， 早睡早起 ， 经常熬夜 ， 会使人精气不足 ， 皮肤状态自然会很差！一个健康的生物钟对于敏感肌肤的修复是非常有必要的哦 。
皮肤的受损不是一朝一夕造成的 ， 角质层一旦受损恢复起来需要一定的时间和周期 ， 所以我们除了用对方法以外 ， 必须坚持持之以恒 ， 才能达到理想的效果！千万不要一边护理角质层 ， 一边刺激皮肤角质层 ， 我们知道的方法和原理以后 ， 减少对皮肤角质层的刺激 ， 重点加强补水 ， 修复角质层 ， 经过一段时间以后 ， 相信皮肤的城墙结构越来越稳固 ， 角质层变厚 ， 我们整个皮肤状态才会越来越好哦~
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