在挽回过程中 ， 很多人拿捏不准对方的态度 ， 不知道怎么和对方重新建立沟通：怕不说话会冷场 ， 又怕说多错多 。
其实 ， 在对方决定分手时 ， 就已经对你产生了否定的心理 。尤其如果分手时你们闹的不愉快 ， 你的后续互动都会让她对你的排斥心理加大 。
所以第一步 ， 你只有主动和她缓和关系 ， 你才有机会去重新与她建立沟通 ， 以及改变对你的负面印象 。
那我们该怎么做呢？
一、断联
分手之后马上断联 ， 周期视个人情况而定 。这个周期表在我上一篇文章中有提及 ， 大家可以去查阅参考 。
断联最大效果就是冲淡掉你们之前的不愉快回忆 。
你要知道一个女生铁了心想和你分手的话 ， 那便是对你失望透顶 ， 你越是急切的想要和她复合 ， 她对你的排斥越大 。甚至为了躲避你给她的这种压力 ， 还会把你加入黑名单 ， 避而不见 。
断联时 ， 你要做到完全不去打扰她 ， 两人越是不接触 ， 越是对挽回有效 。那该如何让她看到你的改变呢？
这时你可以利用朋友圈 ， 展示你在断联期间的工作成果、社交活动等 。让对方认为你对这段感情已经释怀 ， 逐渐对你放下戒备 。
二、借口沟通
等你认为断联得差不多了 ， 她对你的抗拒状态也转变成淡化的状态了 。这时候你就可以以普通朋友的方式去寻求她的帮助 ， 虽然她仍然对你很警惕 ， 但只要你以朋友的角色与她互动 ， 她即使不热情 ， 也还是会态度友好的回复你 。
当然了 ， 这个与她重新建立联系的契机一定要合理 。最好是你真实的需要的事情来作为开场 。否则被他拆穿的话很容易弄巧成拙 ， 对你的印象直接负值 ， 严重的还认为你人品有问题 。
只要你们有了开场 ， 那就可以顺便聊一聊彼此的状况 。如果这时你发现当对方用“恩、啊、是”等词的时候 ， 你就不要再找话题继续聊下去了 。
这时的她很明显是被动的回复你们的沟通 ， 对你所说的内容一点都不感兴趣 。若你继续没话找话进行下去 ， 这样不仅会暴露你的小心思 ， 等下一次你再找她聊天她便不会回复你的消息了 ， 加大了后续挽回难度 。
但当你问起她的状况 ， 她愿意回复你 ， 甚至反问你的近况时 ， 这样你可以继续交流下去 。
但是一定要掌握好回复的速度和字数 ， 不宜过快过多 ， 最后就是你们聊天的时候不宜过长 。在结尾的时候 ， 你要引导她下一次还与你你继续互动 。
这时你便掌握了聊天的主动权 ， 在后续的聊天中 ， 你可以主动诚恳的向她道歉以及说说自己在分手之后你的收获 。这时你说得越是客气生疏 ， 越是表现得有礼貌 ， 她对你的戒备也变得越低 。
而且 ， 女生都是感性的动物 ， 你主动向她道歉并且坦言自己在上一段感情中没有照顾好她的感受 ， 让她失望离开；并且以后都会真心祝福她过的越来越开心 ， 希望得到对方的原谅 。
当你表达出你已经接受分手 ， 并且已经放下了的状态与她谈过去的感情 ， 她不会对你这番话无动于衷 ， 往往会让她改观对你以前的看法 。
三、把控关系
很多人挽回的过程中把自己放于一个卑微的位置 ， 这样的结果就是容易变成一个备胎 。
因为前两步的操作 ， 她认为你完全放下 ， 不会再因为感情问题纠缠她 ， 所以把你当成了一个垃圾桶般倾诉的对象 ， 而不是想要与你拉近距离 。
而男生往往不太会判断这样的情况 ， 反而认为女生主动与他联系 ， 心里还沾沾自喜 。
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