橙色是对老人最健康的颜色( 二 ) _云知道

老人善用橙色避免跌倒。研究发现，老人对橙色等鲜艳颜色的识别能力比较敏感。沈雁英建议，老人常用的物品不妨多用橙色，方便寻找，比如买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等。其次，房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志，以便老人寻找，降低摔倒风险。再次，建议在透明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰，以防老人误撞受伤。
橙色灯光提高学习效率。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出，橙色光线和大脑中负责认知功能和警觉程度的区域相关，橙色灯光能让人们保持警觉，并提高学习和工作效率。建议人们不妨用橙色灯光代替喝杯咖啡，因为它们的效果类似。

老人日常如何养生
1、定时检查
因为老年人要比正常成年人的抵抗力更加的弱，所以患上疾病的可能性也会加强，身体存在的隐患会很多，按怎么才能有效的规避这种大病的风险呢。俗话说小病不治，大病吃苦。所以要想不生大病，最重要的还是能及时的发现和治疗，在病症还能控制的时候，接受治疗，这样患上大病的可能性会大大的减少。
所以比较的健康检查是不可以避免的，虽说可能相对比较麻烦，但是对规避疾病还是很有效果的。
2、合理饮食
不知道大家周围的老人是不是有这样的习惯，可能是因为以前粮食比较宝贵，所以老一辈的人好像都比较珍惜粮食，有很多老人为了节省，会吃很多的剩饭剩菜，但是剩饭剩菜当中含有的有害物质是很多的，有的物质是会对身体造成很大的伤害的，而且会造成肠胃功能下降。另外，饮食上边最好是不要经常性的吃一些油腻脂肪类的食品，这些会在身体的肠胃当中形成堆积，会影响正常的消化系统。
建议多吃点蔬菜水果和粗粮食品，这样既营养又健康，当然，最好是吃些新鲜的水果和蔬菜，不要为了节省去吃一些坏的水果，这样把身体吃出毛病，反而会花更多的钱，反而是不太划算的。

3、不要多吃保健品
保健品其实是一些压缩药物，就是会浓缩一些元素，这样会给肠胃带来很大的负担，而且会造成身体的一些元素因此消耗掉，长期吃一些保健品，可能会影响到正常的生活，还会造成一些疾病的产生，是非常不建议的。建议大家多吃点有营养的食物，不要用保健品来代替食物。而且市面上的一些保健品通常都是化学制品，有些甚至可能会对身体产生伤害，而没有它所应该拥有的保健作用。
4、少吃安眠药、多运动
如果是有失眠症状的老人不要吃什么安眠药来促进睡眠，一方面会对自身的神经系统造成一定的影响，另一方面，可能还会产生一些依赖性，是非常不可取的。建议可以适当的运动，或者是什么散步什么的，这样能起到很好的促进消化、舒缓神经的作用，还能对心脑血管起到很好的促进作用。
【橙色是对老人最健康的颜色】总的来说，要想比较舒适的度过晚年生活，建议还是多吃新鲜蔬菜和水果，多运动，尽量保持一个比较高效的睡眠，这样才能一定程度上帮助我们拥有一个健康的体魄，减少一些慢性病的产生。