老年贫血的症状都有哪些
【老年贫血的症状都有哪些】1、神经， 可有头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、大小便失禁 。
2、精神， 老年贫血的症状可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神错乱、妄想和抑制 。
3、消化常有食欲减退， 消化不良， 便秘或腹泻， 舌炎、口炎味觉异常， 严重缺铁性贫血时可出现间歇性吞咽困难 。
4、心血管系统， 由于血氧含量下降， 老年贫血的症状常有心绞痛， 心排出量减少， 表现心慌、气短， 心肌营养障碍， 心扩大， 出现收缩期杂音， 经适当治疗可消失 。 周围血管病如间歇性跛行比较显著 。
5、其他巨幼细胞贫血或恶性贫血时， 低热、轻度黄疸、脾大、脊髓急性联合变性和末梢神经变性较成年人多见 。 这些都是常见的老年贫血的症状 。
老人贫血怎么补？
1、果蔬补血
老年人出现贫血主要是因为身体缺少铁质元素 。 首先就是要补充铁质元素 。 我们日常生活中常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、樱桃、桂圆等水果都含有丰富的铁元素， 可以常吃多吃 。 最好是将新鲜的水果榨成汁给老人食用， 更有利于老人消化吸收 。
2、中药补血
在我国， 中药是主要的补血食物， 其中阿胶是最好的补血食品 。 其他的调理补气血的有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等 。 其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀 。 日常生活中我们常用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚的效果 。
3、蛋白补血
老人贫血怎么补？补充蛋白质至关重要 。 富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物 。 蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分， 充足的蛋白质才能造出更多的血液 。
4、补铁补血
要多吃补铁的食物， 富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等， 这些食物不仅高含血红素铁， 而且在吸收过程中不收其他事物的影响 。
5、补铜补血
铜有促进铁吸收的功效， 对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用， 而因为缺铁性贫血的老人往往伴随着缺铜 。 饮食老人补贫血的时候应当多吃含铜的食物， 提高铜的摄入 。 动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物， 老人贫血要适当地吃 。
6、维C补血
维生素C可以有效的促进铁吸收， 因此日常生活中常见的如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃等富含维生素C的食物可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成 。 老人贫血应当多吃富含维生素C的食物 。
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