血虚的症状有哪些
血虚指血液亏虚 ， 脏腑、经络、形体失养 ， 以面色淡白或萎黄 ， 唇舌爪甲色淡 ， 头晕眼花 ， 心悸多梦 ， 手足发麻 ， 妇女月经量少、色淡、后期或经闭 ， 脉细等为常见证候 。 临床表现面色淡白或萎黄 ， 唇舌爪甲色淡 ， 头晕眼花 ， 心悸多梦 ， 手足发麻 ， 妇女月经量少、色淡、后期或经闭 ， 脉细等证候 。
血虚的一般表现为面色苍白、疲乏、易倦 ， 贫血严重的时候部分患者还有可能出现低热的症状 。 血虚患者活动后容易出现心慌、气短 ， 重度贫血者即使是在平静的状态下也有可能出现气短甚至端坐呼吸 。 部分严重贫血患者还可能出现心绞痛、心力衰竭症状 。
血虚还会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状 ， 严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状 ， 小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育 。 食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状也较为常见 。 女性血虚患者常有月经不规则 ， 过多或减少情况 。
血虚月经不调怎么办
血虚的症状最明显的是面色发黄或苍白 ， 头晕疲倦 ， 心悸气短 ， 稍微活动下就会喘息不止 ， 精神萎靡等 。 女性血虚常有月经不调情况 ， 出现这种情况应该尽快尽早的补血 ， 最简单的方法就是食疗 ， 日常多吃动物肝脏、动物血、木耳、红枣等补铁 。 多吃含蛋白的鱼类、豆类制品等 ， 治疗血虚期间应该避免喝浓茶、咖啡 ， 以免影响补血功效 。
女性血虚月经不调的饮食营养原则：
1、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；
2、宜多吃常吃具有补血作用的食物；
3、蔬菜中铁的含量较低 ， 吸收差 ， 但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸 ， 叶酸参与血红蛋白的生成 ， 叶酸缺乏可造成大细胞贫血 ， 也可引起混合性贫血 。 因此亦要多吃蔬菜 。
4、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物；
女人血虚脸上会长斑吗
斑点可以说是女性美丽的天敌 ， 谁都希望拥有一张白净光滑的脸蛋 ， 那么你知道长斑点的其中一个原因是什么吗？答案就是血虚 。 女人爱长斑多数都是因为血虚引起的 。 血能滋润皮肤 ， 一旦气血不足 ， 皮肤抵抗力变差 ， 继而就容易出现色斑、蜡黄等现象了 。
血可以滋润皮肤 ， 血气充盈则面色红润 ， 血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等 。
【女人血虚脸上会长斑吗】血虚患者日常可以多吃富含铜的食物 ， 铜的生理功能是参与造血 ， 铜的缺乏也会引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少 。 多吃新鲜的水果和绿色蔬菜 ， 富含铁的食物 ， 例如鸡肝、猪肝、动物肾脏、蛋黄、黑木耳等；贫血患者的饮食要避免菇凉使用冰冷和粗糙的食物 ， 以免影响脾胃的功能 ， 从而影响铁的吸收 。
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