2号防线：吃要有所选择
对胃的保养原则是饮食定时定量 ， 细嚼慢咽 ， 还不能见什么吃什么 。 软、烂、加工细的食物 ， 能减少胃肠的“工作量” ， 适合胃不好的人;那些糯米制成的食品 ， 虽然口感软、烂 ， 却不易吸收 。 喝大量牛奶对于消化道溃疡也不利 。 胆结石患者则尽量少吃油腻食物 。
薄弱环节四：心脏
男人的心比女人容易“破碎” 。 巨大的工作压力、生活压力和不良的生活习惯如生活不规律 ， 吸烟、饮酒过度 ， 体重超重等难逃其咎 。 这些因素使越来越多的年轻人罹患冠心病的困扰 。
危险信号：近来 ， 是不是时常听见丈夫长出一口气 ， 说自己总是觉得胸闷 ， 好像差了半口气似的 ， 上气接不上下气;偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉 ， 每次都是一闪而过 。 这时候 ， 你要千万提高警惕了 ， 他的心脏很可能出了毛病 。
判定指标：如果你的丈夫体型偏胖 ， 喜欢抽烟喝酒 ， 有高血压 ， 或家族中尤其是父母患有高血压、心脏病 ， 他得冠心病的概率就比较高 。 因此你要十二分地小心 。 观察他在做一些轻微活动或处于安静状态时 ， 是否出现呼吸短促现象;每当他不舒服过后 ， 你一定要细致问问他有没有耳鸣现象;胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉 ， 或者像是心脏被人使劲挤压 ， 计算准他病情发作的时间;即便这种疼痛非常轻微得一闪而过 ， 只是“丝丝拉拉”的疼痛 ， 心口憋闷 ， 也不可马虎 。 因为 ， 这种疼痛正是心绞痛 ， 是冠心病的重要指症 。
设防护墙
1号防线：把住“病从口入”关
同很多病一样 ， 冠心病人吃得不对 ， 也会加重病情 。 那些高脂肪高蛋白饮食、动物内脏及其制品 ， 早已被列入了冠心病人食谱的“黑名单” 。 对冠心病人安全的食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等 。 少吃盐 ， 还要保持大便通畅 。 当然 ， 定期检查血脂是不能偷懒的 。 睡前喝水或半夜醒来喝水也可减少发病的可能 ， 理由是人在睡眠过程中得不到水分的补充 ， 造成血液的浓度在夜里变得十分黏稠 ， 容易淤滞在心肌的小血管中 ， 以致心血管疾病往往在夜间突然发作 。
2号防线：急救药唾手可得
心脏病发病急 ， 使病人在眨眼之间失去生命 。 假如你的先生被诊断为患有冠心病或相关疾病 ， 你就要在他的床头、书房、办公室、皮包、衣服和睡衣口袋里 ， 总之一切他经常活动的地方放一小瓶硝酸甘油 ， 最好随身也带一瓶 。 一旦症状出现 ， 他能立即放在舌下含服 ， 实行自救 。 如果含服后疼痛症状没有明显减轻 ， 有可能是心肌梗塞 ， 要立即去医院 。
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