危险信号：男人们事业越做越大 ， 大餐也越吃越大 ， 于是“腰围”跟与日俱增的大餐数量构成了正比 。 如果发现你家的“食肉动物”突然变成了“食草动物” ， 睡觉的时候总是把手放在肝区部位 ， 小心 ， 你那终日与酒肉为伍的老公很可能是得了脂肪肝 。
薄弱环节二：肝
判定指标：凭感觉判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的难度要大 。 因为我们通常所说的脂肪肝 ， 主要是慢性脂肪肝 ， 多半看不到症状 。 只有那些各种指数严重超标的人才显出食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状 。 因此 ， 多数人必须依靠体检所得到的精确数字来说服自己接受患病的事实 。 如果你的先生也如临风的丈夫那样肥胖贪杯 ， 在细心安排他的食谱之外 ， 你一定要督促他定期体检 。 即便没有明显症状 ， 得了脂肪肝也不能不当回事 。 因为一旦给它自由“发展的空间” ， 后果往往不堪设想—它有可能引发消化系统疾病、心血管疾病、影响视力和性功能 ， 还有就是导致肝硬化和肝癌 。
设防护墙
1号防线：千万别“撑”着
脂肪肝大多是由酒精中毒和营养过剩引起的 ， 如果每顿饭能减少吃红肉、油炸食品和甜食 ， 不喝酒 ， 多吃青菜、豆制品和清淡的食物 ， 当然 ， 如果减了肉、加了饭 ， 顿顿吃到嗓子眼儿 ， 仍然挡不住过量脂肪浸入肝脏 ， 因为馒头米饭也能转化成脂肪 。 所以 ， 健康的吃法是每顿吃到七八分饱 ， 尤其是晚饭 ， 千万别吃“撑”着 。
2号防线：生命在于运动
预防和治疗脂肪肝最有效的办法 ， 莫过于运动 。 比如每天清晨爬两次楼梯、围着小区的花园慢跑;或是晚饭后出来走走 ， 不过记住一定要快步走才有效果;临睡前做几十个仰卧起坐;尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……这些都是最便利、最经济的做法 。 当然 ， 如果能坚持每周游一次泳或爬一次山 ， 能更快地消耗肝脏内多余的脂肪 。
薄弱环节三：胃
胃不舒服 ， 是很多人都有过的经历 。 相比之下 ， 男性患胃病的数量明显高于女性 ， 成为主流发病群体 ， 目标人群锁定在中青年 ， 尤其是那些终日被公务缠身的公司职员、办公室先生、营销人员和保险、地产业务员 ， 他们精神紧张、工作压力大、生活没有规律 ， 吃饭有一顿没一顿 ， 这些都会对胃造成不良刺激 ， 导致胃功能下降 。
危险信号：如果发现老公最近明显地消瘦了、脸色也失去了原有的红润与光泽 ， 而且无论吃什么 ， 都很难引起他的食欲 ， 对鱼肉、油炸食物和米饭之类更是犯怵 ， 说吃了不舒服 ， 甚至会恶心 。 你基本上可以断定 ， 没日没夜、饥一顿饱一顿的他 ， 肯定是犯胃病了 。
【保护好男人四大薄弱器官】判定指标：除了不想吃东西 ， 你可以问问先生还有没有其它不舒服的感觉 ， 比如胃里是不是有返酸水和反复打嗝的状况?是不是在进餐前0、5-2小时 ， 或进餐后0、5-2小时感觉腹痛?如果以脐部为中心 ， 腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围?吃了油腻食物之后 ， 是不是有恶心的感觉?如果有这些症状 ， 你就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能 ， 比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石 。
设防护墙
1号防线：别让胃受太多的刺激
人的胃其实很脆弱 ， 稍不留神就会出麻烦 。 对胃的保养原则是不能给胃太多的刺激 。
先说食物刺激：限制老公喝浓茶、烈酒、咖啡的量;让他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物 ， 减少胃酸的分泌 。 另外 ， 酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃黏膜 ， 引起胃功能失调 ， 必须有所节制 。 再说精神刺激：心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时 ， 大脑皮层不能很好地调节植物神经功能 ， 胃酸分泌也会增加 ， 或产生种种不适的感觉 。 所以 ， 你不妨像肖雪那样 ， 时刻提醒老公劳逸结合 ， 让他紧张的神经得到有益的调节 。
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