何首乌通过降低脑内和肝中的丙二醛含量,起到良好的抗衰老效果,其次,何首乌可促进机体的非特异性免疫功能、降血脂等效果也很明显 。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
7、阿胶
阿胶有促进淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改进人体内钙的均衡 。 阿胶的补血养血、滋阴润燥效果也是不容质疑的 。
8、黑豆
黑豆的形状与肾脏十分相似,而中医讲究“以形补形”,所以多吃黑豆能有养肾护肾的作用,另外,常吃黑豆还可以起到解毒、润肤的效果 。
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