想要挽回失去的爱情 ， 很多人都不知所措 。一方面是不清楚自己与对方的关系处于什么样的阶段、矛盾到底有多深 ， 另一方面是不知道哪样的方式才能让对方回心转意 。的确 ， 挽回需要把握对方的情绪变化 ， 依照正确的方法来行事 ， 这样才能大大增加的成功率 。
一．
其实对方会与你分手 ， 就是因为你身上有他再也无法忍受的缺陷 ， 就是因为你无法满足他的需求 。要挽回 ， 就必须看清自己身上的问题 。对方提出的分手理由不一定就是你们分开的真正原因 ， 那可能只是一个好听的幌子而已 。
1.你的缺点太多--你距离我理想的她差距实在太远了 。
我们是因为误会而相识 ， 因为了解而分开 。经不起推敲就破碎的恋爱遍地都是 。男人纵使真的很爱你 ， 真正走到结婚那一步 ， 他也会理智思考这个女人是否适合长久生活在一起 。女人 ， 最好还是不要肆无忌惮挥霍男人对你的爱 。可以有点小脾气 ， 但是不要超过男人容忍的底线 。
2.我的父母不同意--本来我就在犹豫 ， 现在父母也不支持 ， 那还是算了 。
如果你们本身感情很好 ， 那么男人遇到父母不同意这种情况下 ， 会坚持 ， 会争取 。反之 ， 本身感情就有问题 ， 再加上父母也不看好 ， 那还有什么可坚持的 ， 他会更倾向于放弃 。
3.我们不合适--实在受不了你了
性格无所谓合适 ， 只要两个人愿意继续 ， 总是有路可走的 。然而有其中一人决意退出 ， 无论另一方怎么努力都难以继续 。男人以我们不合适为理由提出分手 ， 其实是想说我受不了你了 ， 你还是换个人吧 。但是为了不打击人 ， 只好说我们不合适 。
二．
挽回方总是会在不知不觉中暴露自己的需求感 ， 殊不知这样的方式会让对方压力倍增 。如果你总是让他表露自己想要挽回的心情 ， 对方只会越逃越远 。这时候你应该学会转移自己的注意力 ， 转而充实自己的生活 。
1.使自己的生活充满激情与乐趣 。失恋后 ， 让自己的生活丰富起来可以有效地降低你对他的需求感 。因为你在生活里找到了欢乐 ， 你可以告诉自己：“生活里不仅仅只有他 。”当你发现 ， 原来你的世界没有他的存在 ， 同样可以过得很好的时候 ， 你就会觉得自己其实并不是那么的需要他了 。
2.扩宽自己的社交圈 。扩宽自己的交际网也不失为一种降低需求感的有效方法 。因为当你的社交圈子变大了 ， 你身边就会出现更多优秀的异性 。当你的社交圈变大后 ， 你的价值也会随之变高 ， 更有利于你逆转 。
3.寄情于学习和工作 。努力工作或学习可以使你不去想念他 。另一方面当你寄情工作或学习时 ， 往往能够得到出人意料的成绩 ， 当你的工作或学业得到突破时 ， 你的价值也会提高 ， 价值与吸引力是正相关关系的 ， 即价值升高 ， 吸引力变大 。
三．
何为框架？恋爱中的框架 ， 是指两人在相处过程中为对方建立的行动限制 ， 你对对方的行为作出的反应让他决定自己对待你的态度 。也就是说 ， 两个人在磨合的过程中会根据自己的意愿作出某些举动 ， 如果你内心觉得不满但是不表达出来 ， 他就会认为你可以接受 ， 在接下来的相处中依旧会做出相应的事情 ， 却不知道你无法忍受 。这种情况下 ， 你的框架很弱 ， 对方就会由此不断挑战你的框架 ， 直至矛盾凸显、争吵不断 。
著名情感导师说过 ， 人们在恋爱之初倾向于迎合对方 ， 隐瞒自己的真实想法 ， 这会对后来的相处产生很大的负面作用 。有很多人在开始恋爱时框架就很弱 ， 对对方百依百顺 ， 毫无原则可言 。可是随着相处中矛盾的出现 ， 他们就会抱怨对方不体谅自己、更不理解自己 ， 殊不知这种现象全是自己造成的 。一个人的框架弱 ， 对方自然会觉得他们所做的事情都是理所当然 ， 而相反地 ， 如果在开始相处时就明确建立自己的框架 ， 对方自然知道你的喜恶 ， 理解你的用心 。这样的感情才是平等的 。
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