夏季养生小知识 夏季养生小常识 要谨防这些高发疾病( 三 )


各类关节疼痛及肢体麻木:包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木,往往天气寒冷时发作,天热时消失 。因此,在夏季不要洗冷水浴或游泳,不要夜间在室外露宿,禁止睡地板,最好不穿短衣裤与裙子,以免风寒湿气伏积于体内 。
慢性支气管炎、哮喘
这类病人中有冬发夏止的,有冬天厉害、夏季缓解的 。在夏季应注意风寒,除须注意并做到以上禁忌事项外,还须少食甚至禁食冷饮 。
慢性腹泻及虚寒性胃痛
慢性腹泻,如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等,常受寒后腹痛腹泻,冬天尤其严重 。胃痛与各种腹痛患者中也有不少属虚寒型的 。往往夏季病情稳定深秋后发作,故夏季除注意上述禁忌外,还须忌过食各类瓜果及冷饮冷食,免伤脾胃 。
头痛
头痛的原因很多,其中有一种中医称为“头风病”,每感风寒就头痛难忍 。因此,在夏季应忌用冷水洗头,洗头后应及时吹干头发 。此外还须禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹 。

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