土型人
淮山白术健脾益肝补肾
体质特点：皮肤黄色 ， 面圆 ， 头大、肩背丰厚 ， 腹大 ， 大腿到跳胫部都生得壮实 ， 手足不大 ， 肌肉丰满 。
生活调养：顺四时而养 ， 早睡早起 。
饮食调养：多吃健脾、益肝补肾之品 ， 如猪瘦肉、鱼、淮山、白术、砂仁、木瓜等 。
【立夏节气怎么养生 立夏节气如何养生 五种体质的养生方法】药膳可选择“砂仁豆芽瘦肉汤”：黄豆芽100克 ， 砂仁6克 ， 猪瘦肉50克 ， 姜5克 ， 葱5克 ， 盐5克 ， 鸡蛋1个 ， 生粉20克 ， 素油30克 ， 酱油10克 。将砂仁去壳 ， 研成细粉;黄豆芽去须根;姜切片 ， 葱切段 。将猪瘦肉洗净 ， 切4厘米长、2厘米宽的薄片 ， 放入碗内 ， 打入鸡蛋 ， 加入生粉、酱油、盐、砂仁粉 ， 加少量清水 ， 令其挂浆 ， 待用 。将炒锅置武火上烧热 ， 加入素油 ， 烧六成热时 ， 下入姜、葱爆香 ， 注入清水800毫升 ， 用武火烧沸 ， 放入黄豆芽 ， 先用文火煮20分钟 ， 再用武火烧沸 ， 加入猪瘦肉 ， 煮熟即成 。有清热解毒、行气化湿的功效 。
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