你知道如何正确双腿起跳打篮球吗？下面为你详细介绍篮球怎么双腿起跳教学图 。
【篮球练腿动作大全篮球怎么双腿起跳教学图】
1. 姿势准备
首先 ， 站直并保持身体平衡，将双脚分开与肩同宽，然后弯曲膝盖，做好准备动作 。
2. 弹跳起跳
接着，用力向上跳起，同时双手高举到头顶位置 ， 注意双臂要伸直 。
3. 顶峰状态
在跳跃的过程中，当双脚离地时，双手应该在最高点，身体呈现出一个完美的“V”字形 。
4. 落地稳定
最后，双脚同时着地，身体重心向前倾 ， 以便更好地控制落地时的稳定性 。
正确的双腿起跳是打篮球时必不可少的基本功，通过姿势准备、弹跳起跳、顶峰状态和落地稳定四个步骤，可以帮助你更好地掌握这项技能 。只有不断练习，才能让自己的起跳更加轻松自如，从而提高比赛的胜率 。
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