血压是人体健康的重要指标，突然升高可能会引起人们的担忧 。那么血压突然升到135怎么回事呢？下面我们来一起了解一下 。
【血压突然升到130到93危险吗血压突然升到135怎么回事】
答案：血压突然升到135可能是因为身体处于紧张或兴奋状态、过度劳累、情绪波动等原因所致 。此时应该及时休息，并避免过度使用刺激性物质，如咖啡、茶和烟草等 。
1. 原因一：身体处于紧张或兴奋状态
当身体处于紧张或兴奋状态时 ， 交感神经会被激活，导致心率加快、血管收缩，从而使得血压升高 。这种情况下，可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪，降低血压 。
2. 原因二：过度劳累
长时间的工作、学习或运动等过度劳累也会导致血压升高 。此时应该及时休息，放松身心，保证充足的睡眠时间 。
3. 原因三：情绪波动
情绪波动也是影响血压的重要因素之一 。当人处于焦虑、紧张、悲伤等情绪状态时，体内的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素会增加，从而导致血压升高 。此时可以通过运动、听音乐、与亲友交流等方式来缓解情绪，降低血压 。
4. 注意事项
除了避免过度劳累和情绪波动外，还应该注意饮食健康，控制盐分摄入，适量运动，戒烟限酒等 ， 以保持身体健康 。
血压突然升到135可能是因为身体处于紧张或兴奋状态、过度劳累、情绪波动等原因所致 。此时应该及时休息 ， 并避免过度使用刺激性物质，如咖啡、茶和烟草等 。同时，还需注意饮食健康，控制盐分摄入，适量运动，戒烟限酒等，以保持身体健康 。
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