【冬季养生健康小常识 冬季养生小常识 十个小妙招预防疾病】方法：应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜 。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体 。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16～22℃为好 。
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