白露时节 ， 很多人认为炎热的夏季已过去 ， 秋冬季节已经到来 ， 所以刚到秋天 ， 就开始“贴秋膘”大量进补 ， 却忽略了季节性的易发病 ， 如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等 ， 所以在进补的同时要因人而异 。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病 ， 在饮食调节上更要慎重 。对于体虚者 ， 这时候 ， 最好通过食补代替药补 ， 而食补首推粥 。
养生专家称 ， 白露季节 ， 早晨喝碗粥 ， 既能治秋凉 ， 又能防秋燥 。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等 。对于病人来说 ， 药物需要辨证诊治 ， 而对于健康人来说 ， 同样可以食补 。
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