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酷热夏季，很多人受到干燥空气的影响，肺部受到伤害，严重者还会诱发一些肺部疾病 。所以在夏季要注意养肺，夏季养生重在护肺，那么我们在日常生活中该如何来呵护胃部健康呢?下面小编就为大家推荐6大养肺的日常方法，一起来看看吧 。
1、以食养肺：
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺 。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用 。
2、以气养肺：
肺主气，司呼吸 。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响 。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留 。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出 。
3、以水养肺：
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路 。肺部的水分可以随着气的排出而散失 。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤 。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺 。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施 。
4、以药养肺：
中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用 。
【养肺护肺的方法和饮食 夏季护肺六日常方法 以食养肺以笑养肺】5、以笑养肺：
肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁 。而笑为心声，能克肺金的悲忧 。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁 。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展 。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降 。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲 。
6、以动养肺：
适当运动，可以增进肺的功能 。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生 。
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