11、主动休息
勿做工作狂,不可过劳,特别是肝脏已患病者 。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴,值得中年男性高度警觉 。
12、足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等 。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能 。
13、心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气 。因此,保持心情开朗可护肝 。
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