一年之计在于春，春季是养生好时节，尤其是对于男人而说，男人由于平时工作压力和生活压力大，更需要注重保健，春季是男性养生的大好时节，男性朋友可要把握好这个黄金时间，才能拥有个健康的身体，男性春季如何保健，下面就介绍一下男性春季养生小常识 。
男性朋友春季如何养生保健?
1、注意保暖
春季气候变化频繁而剧烈 。所以，应特别注意防寒保暖 。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣 。要随气温的变化而增减衣服 。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生 。
【男人春季如何养生 男性春季养生小常识】2、适当参加户外运动
春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体 。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能 。
3、可适当每天喝点红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险 。4、注意卫生
春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生 。
5、房事还适宜
切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康 。甚至会诱发心梗、中风等疾病 。
春季男性养生保健应该吃点什么?推荐以下食材：
1、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬，被一些人番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用 。
2、草莓、紫葡萄
它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂多酚最高，活性最强 。紧随其后的是苹果汁和酸果汁，而橘子汁中的多酚含量最少 。
3、酸奶
生活中有一种说法：男人喝牛奶，女人喝酸奶营养更好 。其实酸奶不仅女人要喝，男人更要喝 。因为酸奶在发酵过程中，产生蛋白质分解酶,它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸，使更易被人体所吸收 。
4、菠菜
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石 。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的 。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪 。
5、西兰花
常吃西兰花的病人体内出现了“抗癌基因”，并且可以保护男性免受前列腺癌的袭击 。
推荐阅读
- 预防春季疾病小常识ppt 春季预防疾病小常识 调整起居防旧疾
- 春困饮食养生 春季养生保健六常识 预防春困调养精神
- 宝宝秋季干燥上火怎么办 春季宝宝饮食三注意 天气干燥谨防上火
- 苦菜能去肝火吗 春季降肝火有效方法 苦味食物有助降肝火
- 春季吃菠菜的好处 春分养生多吃六食物 菠菜解毒防春燥
- 农户贷款是农贷通吗 – 如何做好农户贷款
- 内蒙古农商银行如何贷款_农商银行是什么银行
- 农村抵押贷款利息如何 「信用社房产证抵押贷款」
- 开农家乐政府有补贴吗 农家乐如何申请贷款
- 三文鱼边角料如何蜕变成营养狗食