【脚心有哪些穴位,拍打脚心有哪些好处】 拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴 。
按照规定的拍打次数 , 打完一侧再更换拍打另外一侧 , 依法拍打相同的次数 。
拍打次数:逐步递增 , 但不超900下 。
练功开始第一天 , 每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次 。
日常保健者 , 双侧各拍打300次(多打亦佳) , 体弱多病者 , 促进痊愈 , 可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数 。 不论何种情况 , 每侧拍打的次数 , 最多不得超过900下 。
拍打时间:每晚一次或早晚各一次 。
日常保健者 , 每晚练习一次 , 或早晚各练习一次 , 有时间多练亦佳;专门练功疗病者 , 每晚应练六次左右 , 年老体弱者 , 应巡序渐进 , 以不感觉疲劳为度的原则 。
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