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女人喝豆浆有哪些好处？

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女人喝豆浆有哪些好处？



女人喝豆浆有哪些好处？
女人喝豆浆的好处备受关注 。 女人喝豆浆的好处有很多 ， 如中老年妇女饮用 ， 能调节内分泌 ， 改善更年期综合症；青年女性饮用 ， 能令皮肤白皙润泽 ， 容光焕发 。
1、美白皮肤：豆浆是白色的 ， 进入人体后 ， 可以显著美白皮肤 ， 而且是全身都会美白 ， 不是单一美白局部 ， 如果你把豆渣敷脸 ， 脸部会得到立刻的增白效果 。
2、保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料 ， 常喝豆浆的女人 ， 皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题 ， 每天一杯豆浆 ， 皮肤永远都是水水润润的 。
3、减少皱纹：豆浆味道可口 ， 喝豆浆 ， 也就是品味生活 ， 常喝豆浆 ， 女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化 。
4、益智延年：豆浆富含植物蛋白 ， 有很好的保健作用 。 长期饮用豆浆的女性 ， 身体机能得到改善 ， 有预防糖尿并高血压、冠心并脑中风等作用 。
5、抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降 ， 常喝豆浆可以补充植物雌性激素 ， 减缓女人的衰老速度 。
女人喝黑豆浆的好处
黑豆浆比黄豆浆好喝 ， 而且营养价值也很高 。 关于喝黑豆浆的好处是很多女人都想知道的问题 ， 其实喝黑豆浆不仅能美容减肥 ， 还能促进排卵、有效控制高血压 。
1、喝黑豆浆可以减肥
【女人喝豆浆有哪些好处？】黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢 ， 减少各种脂肪酸和胆固醇的产量 ， 达到减少体内脂肪比例的目的 。 比起黄豆其降低胆固醇作用更明显 ， 另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用 。
2、黑豆浆促进排卵 ， 对备孕有好处
由于黑豆富含雌性激素 ， 所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚 ， 从而有利于早日怀上宝宝 。
3、喝黑豆浆可以美容
黑豆营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质 。 黑豆的蛋白质含量尤为丰富 ， 高于肉类、鸡蛋和牛奶 ， 素有“植物蛋白之王”的美誉 。
4、高血压病人常喝黑豆浆有好处
黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用 ， 也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品 。 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素 。 其中B族维生素（B1、B2）和VE含量很高 ， 仅VE含量相当于肉的7倍以上 ， 对人体的营养保舰防老抗衰、美容养颜 ， 增强精力活力的作用是很大的 。
喝豆浆的禁忌
1、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香 ， 但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后 ， 可产生变性沉淀物 ， 大大破坏了营养成分 。
2、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸 。 如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状 ， 应立即就医 。
3、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品 ， 可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下 ， 与胃液较充分地发生酶解 ， 使营养物质被充分吸收 。
4、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合 ， 产生一种不能被人体吸收的物质 ， 大大降低了人体对营养的吸收 。
5、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等不适症状 。
6、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去：豆浆遇酸会出现沉淀 ， 像西红柿等一些酸性蔬菜水果 ， 都不宜加到豆浆里 。

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