番泻叶减肥方法千万别尝试( 二 )


另外 , 人不能总是处于腹泻的状态 , 那会伤元气 。 因此 , 番泻叶是不能经常服用的 , 所以 , 想用番泻叶来减肥 , 效果是不好的而且伤身体 , 建议想减肥的朋友千万不要做这样的事情 , 当然 , 如果在减肥期间出现了严重的便秘的情况 , 可以根据医嘱服用适量的番泻叶 。 便秘缓解之后要立即停止 , 其实想缓解便秘的方法很多 , 只要是在减肥期间能够吃大量的蔬菜和水果 , 而且要选择纤维丰富的蔬菜 , 就可以解决便秘的问题 。
【番泻叶减肥方法千万别尝试】减肥期间可能因为控制了食量 , 导致了胃肠蠕动减慢容易出现便秘的问题 , 这也是减肥中最常见的问题 , 因此 , 减肥期间可以多吃一些粗纤维的蔬菜 , 比如芹菜、黄瓜、苦瓜等 , 同时每天可以做一下腹部的按摩 , 帮助肠道蠕动 , 具体的方法就是每天晚上躺在床上 , 先用手掌正时针按摩30下 , 然后逆时针按摩30下 , 还要记得多喝水 。

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