红薯要煮多久才能熟根据红薯的大小决定 。水煮红薯煮制的时间是随着红薯的大小而有所改变的,一般将红薯切成大小均匀的1厘米块状,通常水开后煮10分钟就好了 。
但若是整个红薯煮的话,一般手掌大小的红薯,大火水开后,需要煮15至20分钟才会熟透,建议用一根筷子从红薯表面戳进去,如能顺利戳透红薯的,代表红薯熟透,如不能,则需要根据情况再煮1至5分钟左右 。
【煮地瓜多久能熟「压力锅煮红薯要煮多久才能熟」】电饭锅版烤红薯做法:
1、红薯选择一些大小差不多的 。
2、红薯放入水中将表面的泥土清洗干净,再用牙签在红薯上均匀的扎洞 。
3、将红薯放入电饭煲,平铺一排,不可以放两层 。
4、盖上盖子按下煮饭键,等到按键自动跳了就可以了 。
红薯煮多久能熟地瓜又名红薯,相信很多人都有吃过,不仅好吃,而且对我们的身体也是好处多多 。那么煮地瓜需要多长时间呢?很多人不是很了解,所以下面就由小编为您解答 。
1、煮地瓜需要多长时间
可以煮饭时放在上面蒸 。饭熟了 红薯也熟了,大约15分钟 。也可以先把红薯洗干净,锅里放水,然后把红薯放进去,等锅开了以后大约二十分钟就可以了 。然后拿一根筷子,插一下红薯,如果能插透,没有硬心,那就是煮透了,就可以捞起来凉一下吃了 。
2、怎么煮地瓜
2.1、红薯有很多红土,开水一边冲,一边用钢丝来刷洗,洗干净就可以了 。
2.2、锅内加水 。
2.3、由于锅矮,把红薯切两半,放进锅里 。
2.4、加点盐,加碘盐 。
2.5、盖上盖子,煮 。
2.6、煮熟的时候,开锅盖,用筷子搓一下,软进去,就熟了,可以出锅了 。
3、吃地瓜的禁忌
3.1、体质寒凉忌食:地瓜属凉性食物,所以如果体质偏寒、大便溏薄、受凉腹泻、脾胃虚寒者食用的话,会加重其相关症状的产生,还会对其身体造成不利影响 。另外地瓜糖分高,糖尿病患者最好不要食用 。
3.2、 经期痛经忌食:大家都知道女性在经期的时候不能食用生冷或者刺激性食物,因为这些食物会导致经血不畅,甚至郁结滞留,造成经期过长,或者闭经、痛经等不良后果,而地瓜性凉,所以经期女性不宜食用,如果有痛经者可能是因为宫寒,所以即使平时尽量不要食用,以免加重痛经 。
3.3、不可食用过多:地瓜虽然营养价值极高,但是任何食物吃多了对身体都是没有好处,就算是人参等补品吃多了都会造成营养过盛流鼻血,何况是地瓜呢,地瓜含糖量高,少量食用可以补充人体所需能量,但是大量食用地瓜,体内糖分来不及转化,就会给身体带来负担,引起上火等不良症状 。
吃地瓜的好处
1、有利减肥:现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病” 。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求 。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果 。
此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美 。
2、红薯美容养颜:美容养颜:红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。
3、防癌抗癌:红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯 。
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