柚子中所含的β-胡萝卜素和番茄红素能抗氧化，帮助清除人体内的自由基，提高免疫力，延缓衰老；富含维生素C，不仅能美容养颜，还能有效增加自身抵抗力 。同时还能有效促进伤口愈合和胶原蛋白合成，防止牙龈出血 。柚子含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用 。能有效抑制体内黑色素的形成，有效促进雀斑消退，收缩毛孔，调理肌肤 。所以，经常吃柚子可以美容养颜 。
柚子性寒凉，是寒性水果，而且含有大量的膳食纤维和水分 。脾胃虚寒过度食用容易引起腹泻 。大便稀，脾虚泄泻等 。吃柚子的人可能会拉肚子，腹部发冷，经常腹痛 。吃柚子可能会加重不适，有腹泻的朋友不要吃 。柚子果肉中含有有机酸和苦味苷，能刺激胃肠道 。柚子食用过量容易刺激胃酸分泌，使胃肠黏膜受到持续强烈刺激，可能诱发更多的失调 。所以不建议胃溃疡和胃食管反流患者大量食用 。
常吃柚子好处多 吃错了严重损健康 柚子是一种比较健康的水果，里面含有的很多的营养物质，维生素的含量更是远高于大多数水果，对补充身体营养元素起着很重要的作用 。大多数柚子吃起来酸甜可口还有助于消化，已经成为秋冬时节最受欢迎的水果之一 。柚子虽好，也要吃对了才行，下面这些人还是别吃比较好 。
柚子的营养价值 1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；
2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
4. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能；
5. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
柚子的食用禁忌 1、高血压患者服药期间不宜吃柚子 柚子含钾量高，高血压患者在服药期间摄入大量柚子，会令血压骤降，可能出现心慌、头晕、恶心等症状，甚至诱发心绞痛，对健康造成威胁 。
2、虚寒体质不宜多吃柚子 柚子性寒，身体虚寒的人大量吃柚子会令身体更寒，出现胃寒、胃痛、腹泻等症状，血压低的人也不宜多吃柚子 。
3、肾病患者不宜多吃柚子 柚子含钾丰富，钾离子需经肾脏通过尿液排出，肾病患者需要特别限制钾离子的摄入 。
4、服用避孕药、降脂、降压、降糖类药物期间不宜吃柚子 柚子中含有一种会干扰肝脏正常代谢的物质——呋喃香豆素，它会降低肝脏对药物的代谢，影响肝脏解毒，导致血液中药物浓度过高，引起其他不良反应，肾脏发生中毒 。
柚子对身体的好处都有哪些哪些人群不适宜吃在日常生活中，很多人都会吃柚子，柚子是很常见的一种水果 。柚子的味道甜美，营养价值高，因而很多人都喜欢吃 。吃柚子是很有讲究的，那么柚子的食用禁忌有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!
在日常生活中，柚子的是很常见的一种水果，很多人都喜欢吃 。柚子的营养价值高，含有丰富的营养元素，味道甘甜，因而深受人们的欢迎 。吃柚子也是有讲究的，那么哪些人不适合吃柚子呢?
柚子有降血脂血糖、清痰润肺止咳、清理肠道方便、美容护肤补血补气等作用 。特别是在合适脑血管疾病如脑溢血、脑中风，肾脏病患者，败血病患者，血脂高患者，孕妇怀孕，易发烧感冒容易上火等人群食用 。并且柚子没办法在身体转换成人体脂肪，另外都是减肥瘦身者的福利哦！
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