在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,每天都有多个问题和答案出现等待大家来回答,回答正确可以获得领取小鸡饲料的机会一次,那你知道2022年4月21日的问题和答案是什么吗,下面就和小编一起来看看吧!
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问题一:【相同重量的情况下,以下哪种食物的热量更低?】
选项:猪瘦肉、牛油果
答案:猪瘦肉,在相同重量下,牛油果的热量更高,100克瘦猪肉143大卡,100克牛油果160大卡,因为牛油果脂肪含量高达15%-30%,是一般水果的几十倍 。牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素,丰富的脂肪和蛋白质,钠,钾,镁,钙等含量也高,瘦猪肉的营养价值也是极高的,富含约含蛋白质、脂肪、无机盐、铁、磷、钾、钠、维生素B1、维生素B2、维生素B12等物质 。
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问题二:【很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?】
选项:齐腰即可、越高越好
答案:齐腰即可,压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势 。一般正向压腿较常见,是将一条腿抬到有高度的物体上,正对物体进行压腿 。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节 。同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损 。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右 。
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