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酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质 ， 而且能加快胃肠蠕动 ， 促进消化吸收 ， 润肠通便 。不过 ， 酸奶减肥不是随便就能实现的 。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配 ， 才真的可以达到瘦身效果！
苹果 酸奶：助消化
吃苹果既能减肥 ， 又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐 ， 效果就更好了 。
首先可以把苹果切成块 ， 放进榨汁机中 。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 。苹果搭配酸奶的味道清新 ， 清爽能给人带来一种惬意的享受 。
黄瓜 酸奶：美容纤体
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物 ， 与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强 ， 并且黄瓜和酸奶的热量都很低 ， 不用担心吃胖 。
【我最喜欢喝酸奶 酸奶照着这样喝，一不小心就年轻十岁】可以将一根黄瓜榨成汁后 ， 与酸奶搅拌后食用 。建议加入一些黄瓜细丝 ， 味道会更加清新 。
木瓜 酸奶：减肥丰胸
木瓜的热量很低 ， 又能饱腹 ， 还是美容减肥丰胸的佳品 。它绝对是担心“减肥先瘦胸”的人的首选 。
把木瓜切成小块 ， 放进榨汁机中榨成木瓜汁 ， 并拌上酸奶一起饮用 ， 既减肥又丰胸 。
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