这里其实不是让大家以毒攻毒啦 ， 而是像苦瓜、白萝卜、绿茶、白葡萄酒这类有一点点苦味的东西也能够降低我们对甜食的欲望 。
苦瓜有调节血糖的功效 ， 是减脂圣品！而白葡萄酒（一次一小杯就好）、绿茶这些饮品 ， 其实并不算苦 ， 既能让你暂时忘掉甜食 ， 而且值得回味细品 。
“骗”自己的小窍门
实在想吃甜食的时候 ， 不妨来点”假冒糖“ ， 比如木糖醇口香糖 。木糖醇算是天然的甜味剂 ， 而且热量也比较低 ， 嚼完一块口香糖 ， 也能让你急切想吃甜食的欲望变淡许多 。
【爱吃甜食怎么控制 怎么控制自己不吃甜食】另外就是刷牙 ， 牙膏的味道也能平息人对甜食的欲望 。回想一下 ， 刚刷完牙就喝饮料或者吃甜食 ， 是不是都没那么好吃了？下次馋了的时候先刷刷牙清爽一下吧！
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