改善睡眠
喜欢在睡前泡脚的人一定会发现 , 泡完脚很容易入睡 。 尤其是压力较大心思沉重的人 , 用温水泡脚是一种很简单的放松方式 , 可以快速帮助人们放松身体舒缓心情 , 让大脑得到休息 。 这样人就会处于比较容易入睡的状态 。
消除疲劳
有泡脚习惯的人多数是因为泡脚很舒服 , 人们在忙碌工作了一天后双脚十分疲劳 , 回到家就会泡脚 , 感觉整个人都会放松下来 。 因为温热的水温会增加双脚的温度 , 达到促进局部血液循环的效果 , 使站了一天是双脚双腿慢慢放松 。
促进新陈代谢
新陈代谢比较差的人群经常会出现头晕眼花容易疲劳等症状 , 抵抗力也不是很强 , 这类人群也可以试试多用热水泡脚 , 时间长了会发现自己的代谢能力提升了 , 整个人会变得比较有精神 , 并且吸收消化营养的功能也会更好一点 。
调整血压
中医学认为 , 人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 , 脚部是足三阴经的起始点 , 又是足三阳经的足浴终止点 , 踝关节以下就有六十多个穴位 。
采用中药泡脚治疗高血压 , 可有效地防止药物的毒副反应 , 且效果较好 , 由于高血压患者需要长期服药 , 要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
改善足部血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。 水的温热作用 , 可扩张足部血管 , 增高皮肤温度 , 从而促进足部和全身血液循环 。 有人做过测试 , 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟 , 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 。
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