教你怎么做：
震颤式踮脚尖 。 在踮脚尖的过程中， 伴随着有节奏地上下震颤， 让腿部肌肉收缩得更加到位而有效， 可以供给阴茎的血液更充足 。 只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果 。 小便时踮脚尖 。 小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅， 同时骨盆肌肉会得到增强， 并提升大腿力量， 男人在性爱时发挥得更游刃有余 。
推荐阅读
- 老年人日常养生小知识 老年人日常养生的“四个三” 这些行为要注意
- 最坑人的日常养生误区
- 腰肌劳损日常的锻炼方法 八个锻炼方法 可缓解上班族的腰肌劳损
- 老人记性不好怎么办?怎样才能提高记忆力? 老人记性不好 六个方法有效改善记忆力
- 豹子的粪便怎么分辨。
- 儿童咳嗽有痰怎么办怎么办最有效的方法 儿童咳嗽有痰怎么办 六个小妙招救急
- Windows无法打开“添加打印机”怎么办
- 日常生活中治疗贫血症的偏方
- 球王贝拉彻底淡出LOL圈 lol贝拉
- 这几件时装单品，穿出“大廓型”才好看