5、上车前别吃得太多 。 上车前吃点东西 ， 对预防晕车有好处 ， 但不要吃得太多、太油腻 。 吃得越多、越油腻 ， 就越容易恶心、呕吐 。 你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物 ， 如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食 。
6、多喝水 。 补水对于身体各项功能的运行相当重要 ， 当然也有助于提高运动感受器的同步功能 。 我经常建议有晕车病史的人 ， 上车前多喝水 。
7、尽可能自己开一段车 。 当你坐在晃动的车里 ， 内耳会告诉大脑身体在运动 。 然而 ， 如果你盯着前面的座椅看 ， 眼睛会告诉大脑身体并未移动 。 当大脑收到来自不同传感器的相反信号时 ， 这种不合拍就会让人晕车 。
研究发现 ， 晕车在司机中非常罕见 。 因为司机的眼睛会紧盯前方路面 ， 传递给大脑正在运动的信息 。 如果不会开车 ， 可以多看看路面和沿途风景 ， 能大大降低晕车的可能性 。
【引起晕车的原因】8、睁开眼睛 。 很多人晕车时 ， 会选择闭上眼睛休息一会；但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息 ， 正好与其他感受器相反 。 因此 ， 睁开眼睛看看风景 ， 有助于缓解晕车 。
9、不要低头看书或手机 。 看书或手机时 ， 目光集中在固定的点上 ， 非常容易晕车 。
晕车不是没有原因的 ， 因为体质问题或者是其他的症状 ， 大家要重视预防 ， 做好改善 ， 这样对晕车的现象会减少很多的 。 平时大家要注意锻炼身体 ， 多坐车可以减少危害和影响 ， 这样对大家预防晕车是很不错的哦 。
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