很多人想要练瑜伽，但是最怕的就是疼痛 。那么该如何应对这种情况呢？以下是几个方法 。
【练瑜伽很痛苦如何坚持练瑜伽最怕疼怎么办】1.选择适合自己的瑜伽姿势
每个人的身体不同 ， 所以需要选择适合自己的瑜伽姿势 。如果你觉得某个姿势太难了 ， 或者感觉有些疼痛 ， 可以选择其他更适合自己的姿势 。
2.注意呼吸
在练习瑜伽时，要注意呼吸 。深呼吸可以帮助放松身体，减少疼痛 。同时，也可以让你更加专注于瑜伽练习，从而获得更好的效果 。
3.缓慢进行
练习瑜伽时 ， 不要着急，要缓慢进行 。这样可以避免过度拉伸肌肉，从而减少疼痛 。
练习瑜伽时最怕疼痛，但是可以通过选择适合自己的瑜伽姿势、注意呼吸和缓慢进行来缓解疼痛 。
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