女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性经常敲打敲打身体就可以祛斑又美容 。 那么 , 哪些穴位可以祛斑美容呢?和一起往下看 。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容



敲打八大穴位祛斑又美容
1、三阴穴
位于小腿内侧 , 当足内踝尖3寸(指同身寸 , 即以患者拇指指关节的横度为1寸) , 胫骨内侧缘后方 。 每天晚上9点到11点 , 可按摩三阴穴几分钟 , 可以调节月经 , 保养子宫和卵巢 , 祛斑祛皱 。
2、关元
下腹部前正中线上 , 当脐中下3寸 。 可培补元气 , 导赤通淋 , 对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效 , 在美容上面可以淡化色斑并祛斑 。
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3、肾俞穴
位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处 。 具有益肾助阳、强腰利水的功效 , 可治疗月经不调、痛经、贫血等症 , 从而杜绝由此产生的色斑问题 。
4、膻中穴
位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点 。 此穴募集心包经气血 , 主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症 , 常按对色斑有一定效果 。
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5、地机穴
【女性常敲打八大穴位祛斑又美容】位于三阴穴上3寸 。 常按可健脾渗湿 , 对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效 , 并可对抗以此引发的色斑 。
6、足三里穴
外膝眼下3寸 , 胫骨外侧约一横指处 。 此穴补中益气、通经活络、调理脾胃 , 可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容 。
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7、脾俞穴
位于背部 , 在第十一胸椎棘突下 , 左右旁开两指宽(1.5寸)处 。 按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清 , 对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果 , 进而达到美白祛斑的效果 。
8、气海穴
此穴位于第三腰椎棘突下 , 旁开1.5寸 。 主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症 , 亦可以起到祛斑的功效 。
美容养颜粥推荐
1、山药枸杞蜂蜜粥
材料:山药、粳米、枸杞、蜂蜜 。
做法:山药去皮 , 切成块状 , 其间可用温水浸泡枸杞子;往锅中倒入冷水 , 再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮;直至成粥状改用小火并不断搅拌 , 加入蜂蜜调味即可 。
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2、莲子龙眼粥
材料:莲子、芡实、米仁、龙眼肉 。
做法:将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净 , 一同放入锅中 , 加水 , 微火煮1小时;用少许蜂蜜调味 , 1次服完 , 并将莲子与粥同吃 。
3、玫瑰花粥
材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖 。
做法:可先加适量水煎煮玫瑰花 , 然后用玫瑰花汁煮粳米 , 这样做出来的粥更香 。

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