对于男性来说 ， 更为关注的是养肾壮阳的问题 ， 那么那些食物可以壮阳呢？接下来为您介绍 ， 哪些食物可以帮助你补肾壮阳 。
第一推荐：
生蚝、虾、贝壳、海鱼等各类海鲜 。海鲜的好处就不多说了 ， 确实是真的好 ， 古今中外都知道 。
第二推荐：
酒糟 ， 也叫醪糟、、酒酿、甜米酒 。这个相比农村的孩子都知道 ， 女人生孩子了之后吃这个补身体 ， 你就知道这个有多补了 。对男人一样有补身的功效 ， 可以配合鸡蛋、红枣、桂花、汤圆、枸杞等一起食用 。
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第三推荐：
鸡汤系列 ， 淮山鸡汤、板栗鸡汤等各种鸡汤 。
第四推荐：
排骨汤系列 ， 淮山排骨汤、白萝卜排骨汤、红萝卜玉米排骨汤、排骨莲藕汤等 。
第五推荐：
大名鼎鼎的韭菜 ， 普通老百姓吃的起的壮阳菜 。包括孜然韭菜、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒河虾、韭菜炒鱿鱼、烤韭菜等各种做法 。
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