2、空调往上吹 开空调时 ， 风最好向上吹 ， 避免冷风直吹身体 。 靠近空调的人 ， 最好面对空调坐 ， 因为冷风从后面吹着你的腰背 ， 比迎面风对人体造成的损害更大 。
坐办公室的朋友 ， 最好预备一条丝巾围住颈部 。 要是长时间坐着办公 ， 不妨备件穿脱方便的衣服 ， 穿裙子时用衣服盖住腿 。 寒从脚下生 ， 最好不时站起身活动活动 ， 以增进末梢血液循环 。
3、进屋十分钟后再开空调 当你出了一身汗 ， 千万别回到家就打开空调猛吹 。 因为此时毛孔完全打开 ， 容易让体温急剧下降 ， 诱发感冒 。 从炎热的室外进入室内 ， 最好10分钟后再开空调 。
【空调吹久了有什么危害 怎么正确吹空调】 另外 ， 睡觉时人体体温下降 ， 若图凉快彻夜开着空调 ， 同样容易引起头痛、感冒等 ， 睡前一定要关闭空调 ， 或设置定时关闭 。
4、隔1小时开窗保护呼吸道 开空调会使室内空气变干 ， 空气不流通 ， 容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等 。 建议1小时左右开一次窗 ， 每次约15分钟 。 经常处在空调环境下的人 ， 要多喝水 ， 多吃富含维生素的新鲜水果 。
5、身体弱 ， 早晚别开空调 有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人 ， 最好少用空调 。 尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时 ， 应多到户外做些运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 进行日光浴 ， 加强身体的适应能力 。
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