天气酷热 , 空调成了很多人家里常用的家电 , 年轻人甚至戏称:“这条命都是空调给的 。 ”但如果使用不对的话 , 空调也对健康有很大的隐患.....
空调吹久了对身体有什么影响 1 腹痛腹泻 长期呆在空调房里 , 寒气会一步步深入到体内 , 损伤我们的阳气 , 导致脾阳的亏虚、消化功能失常 , 引起腹痛、腹泻 。 另外 , 冷饮吃多了 , 或者冰箱里的饭菜不加热就食用 , 容易引起急性胃肠炎 。
建议:不要老坐着不动 , 到窗户边上透透气 , 或者出去活动活动 , 让自己的血脉流通起来 。 脾胃不好的人和怕冷的女性 , 备一件衣服或者毛巾 , 搭在肚子上 , 保护腹部和胃 。
感冒发烧 一直待在空调房里 , 空气不流通 , 身体抵抗力变弱 。 而且 , 从炎热的室外进入温度过低的空调房间 , 本就容易感冒 , 有些人还会进而出现咳嗽 , 甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病 。
建议:夏天不要长期待在空调房里 , 空调温度最好别低于26度 。 清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气 , 加强身体的适应能力 。
颈肩腰腿痛 双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中 , 肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激 , 关节容易受凉 , 出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状 , 多发于着短裙短裤的女性、患有骨质疏松的老年人 , 还容易诱发原本的颈椎病、肩周炎等 。
建议:空调温度不宜过低 , 趁早晚气温不太高较凉爽时 , 到室外活动活动 。 如果因工作需要必须长时间呆在空调房里 , 可以用穿上薄外套 , 用薄毯盖住双腿以防受凉 。
头晕头疼 在空调房里呆久了 , 常听人嚷嚷说“头晕头疼、记性变差、浑身没劲……“这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差 , 特别是含氧量不够 。 人在里面待久了 , 大脑可能会因为缺氧出现多种不适 , 比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神 , 更严重的有人晚上睡不着 , 类似于神经衰弱的症状 。
建议:减少在空调房的时间 , 适时开窗透透气 , 严重到晚上睡不着的人也无需服药或特别治疗 , 这只是暂时的 。
痛经 中国人从小喝热水、女性经期也一向注意保暖 , 如果一段时间内长期待在空调房里 , 环境的改变会让机体因不适应而出现一些应激反应 。 若是例假期间 , 胞宫受寒 , 寒气集结 , 气血瘀滞 , 经血下行不畅 , 可能引发痛经 , 体质偏寒的女性更容易中招 。
建议:从小喝凉水、习惯吹冷气的女性能适应空调房的环境 , 不太容易出现痛经 。 其他女性尽量不要在空调房里呆太久 , 例假期间注意保暖 , 用衣服或毛巾护住肚子以防受凉 , 避免喝冷饮 , 多喝温水 。
心梗 从低温的空调房切换到高温的室外 , 血管猛的收缩;从高温的室外突然进去低温的空调房 , 血管又扩张;反反复复的折腾导致血压波动大 , 可能诱发心梗 , 特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件 。
建议:多喝水 , 及时补充体内水分 , 降低血液黏稠度 。 保证充足的睡眠 , 避免情绪激动、精神紧张 。 早晚较凉爽时适当运动增强耐热能力 。 一旦出现头晕乏力、胸闷气喘 , 立即卧床休息 , 情况较严重可以含服硝酸甘油 , 或者到医院就诊 。
![空调吹久了有什么危害 怎么正确吹空调](http://pic.yunnanlong.com/221011/091I553b-0.jpg)
怎么正确吹空调 2 1、夏季26℃最适宜 科学研究发现 , 夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右 , 再低3℃-4℃左右 , 人体会感觉有些凉 。 另外 , 由于室内外环境不同 , 长期处于相对极端的温度下 , 身体调节能力失调 , 久而久之会导致免疫功能下降 , 出现各种不适症状 。
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