【炖什么汤养颜 这6大炖品，女人越吃皮肤越好！】女人必须要气血充足皮肤才会好 ， 人才有精神 。 那么 ， 你知道要怎样让自己气血充足吗？今天小编给大家介绍几种炖品 ， 帮你恢复好皮肤 。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。 银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝 。
将银耳放入温水 ， 浸泡30分钟 。 待银耳充分发开之后 ， 换清水清洗干净 ， 去根 ， 将银耳撕成小片放入锅内 ， 加水（没过所有食材） ， 大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖 ， 一同沸煮10分钟左右 ， 再改为小火 ， 煲上一个半小时 ， 即可 。
2、黑糯米补血粥
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用 ， 将黑糯米放入锅中 ， 先加水煮开 ， 然后改为中火再煮约40分钟 ， 加入龙眼干、红枣续煮20分钟 ， 最后加冰糖调味即可 。
温馨提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
3、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖 。
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