久坐人群避免痔疮危害

痔疮多半是因为久坐的原因 , 医院就诊的还是年轻人居多 , 这对大家的身体健康其实很有影响 。 不仅需要及时的治疗 , 还需要大家提前做好预防 , 这样才能避免遇到危害 。 大部分人的白领都是久坐族 , 经常是一坐就是一整天 。 从养生保健的角度分析 , 久坐人群是最容易出现痔疮危险的 。 面对这样的情况 , 该怎么办呢?久坐人群该如何远离痔疮?下面跟随了解一下吧!

久坐人群避免痔疮危害



久坐人群该如何远离痔疮
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的 , 部分与遗传因素有关 。 但是饮食习惯不良才是最大“祸首” , 9成患者的饮食习惯非常不好 , 喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物 , 拒绝高纤维的蔬菜水果 。 老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群 。 痔疮经常出血很容易感染 , 会引起并发症 。
一、避免久站久坐 经常要换个姿势 , 自我放松一下 。
二、改善饮食习惯 大便通畅能减少便秘 , 可以有效预防痔疮 。 多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果 , 特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜 。 避免食用辛辣、油炸食品 , 减少烟酒 。
三、锻炼肛门括约肌仰卧 , 双腿抬高 , 模拟骑车动作 , 在空中交替蹬踩 。 收缩肛门 , 上提括约肌 , 1天做5组 , 1组20下 。
四、花洒头冲洗按摩 便后可以用花洒头冲洗 , 并用水流刺激按摩 , 冲击肛门5分钟 。 每天清洗肛门睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟 , 并在其过程中收缩肛门 。
久坐人群避免痔疮危害



治疗痔疮有效的偏方
治疗痔疮的偏方有很多 , 但是由于痔疮发病的原因有很多 , 所以选择偏方的时候也许要根据疾病的原因来进行选择 , 这样才能够令身体快速的恢复健康 。
1、准备适量的金针菜 , 洗干净之后放入锅中 , 加入适量的红糖 , 然后放入清水一起熬煮 。 然后去除渣滓之后 , 每天早晚空腹的时候服用 , 一定要连续服用 。 这样能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状 , 因为这道偏方具有清热、利尿以及养血的功效 。
2、将香蕉还有各种蔬菜以及粳米一起准备好 , 香蕉去除外皮之后捣碎成为泥状 , 然后绿色蔬菜切成细丝 。 粳米放入锅中 , 加入适量的清水煮粥 , 在煮熟的时候放入准备好的香蕉泥和蔬菜丝 。 大火烧开之后加入适量的食盐就可以起锅了 , 每天早上的时候服用效果好 。
3、将黑木耳、红糖还有柿饼准备好 , 然后将这三种材料一起放入锅中 , 加入适量的清水一起煮汤 。 每天服用一剂药 , 连续服用六天的时间 。 这道治疗痔疮的偏方具有活血化瘀的功效 , 特别适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等症状 , 并且效果也是很好的 。
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4、将猪大肠、糯米还有绿豆准备好 , 然后将猪大肠洗干净 , 绿豆还有糯米洗干净之后放入清水中浸泡半个小时 , 然后将糯米还有绿豆灌入猪大肠之中 , 并且加入适量的清水 , 后用线将猪大肠的两边扎进 。 将猪大肠放入砂锅之中 , 然后大火蒸煮两个小时 。 连续服用一个星期 , 能够有效的 达到补中益气、解毒、通便的效果 , 可以有效的预防痔疮的发生 。
5、连续生吃生柿子 , 每天服用两三个 , 能够有效的达到止血的目的 。
6、将花椒和食盐一起用开水重开 , 然后熏洗长有痔疮的部位 , 每天进行一次 , 然后每次大约十分钟左右的时间 。 如果痔疮比较的严重 , 那么可以每天早晚各一次 , 这样能够有效的缓解疼痛以及消肿的效果 。

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